- 番組情報
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2026/02/08(日) 14:45～15:00
ＮＨＫ総合１・東京
あしたが変わるトリセツショー 番外編 フレイル対策１５分エクササイズ[字]
トリセツショーが伝えた「一生元気で動ける体を目指す体操」の完全版でフレイル対策を！▼足腰が楽に！ふらつき改善！歩行が速く！専門家驚きの効果▼ぜひ録画して活用を！
- 番組内容
トリセツショーが伝えた「一生元気で動ける体を目指す体操」の完全版▼フレイル対策のエクササイズを最新研究をもとに開発▼映像と音楽に合わせてテレビの前でできる１５分のプログラム▼足腰が楽に！ふらつき改善！歩行が速く！「出かけたくなった」「階段で息切れしなくなった」２か月試した体験者の変化に本人も専門家も驚き▼“年のせい”だと諦めないで！加齢による体力の衰えは取り戻せる！▼ぜひ録画してご活用ください！
ジャンル :
情報／ワイドショー - 番組紹介・お知らせ
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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