- 番組情報
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2026/03/08(日) 19:50～19:55
ＮＨＫＥテレ１東京
５分であさイチ 意外と足りてない！？たんぱく質のシン常識[字]
平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を５分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、意外と足りていない？、たんぱく質のシン常識！
- 番組内容
髪がパサついて、肌のツヤが落ちる。疲れやすく、風邪をひきやすい。夜なかなか眠れない。これって、もしかしたら、たんぱく質の不足が原因かもしれません。万病のもとともいえる、たんぱく質不足。適切に摂るためのシン常識を紹介します。たんぱく質はいつ摂るのが効果的なのか？運動はしたくないけど、脂肪は減らしたいという人向けの食材とは？なかなか眠れないという人向けの料理は、「えび天そば」か「月見うどん」か？
- 出演者
【出演】藤田聡，【リポーター】副島淳，【語り】安部みちこ
ジャンル :
情報／ワイドショー - 暮らし・住まい
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
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